Инсайты
День плавно скатился вниз. Постоянно все хорошо быть не может. От проблемы невозможно спрятаться — она тебя найдет. Можно проявить выдержку и терпение и переждать, но мне похоже ни того, ни другого не хватает. Нервничаю, переживаю, плачу. Делаю снова что-то не то. Слишком эмоционально реагирую. Сама себе напоминаю автоматную очередь — завелась, и чтобы остановиться нужно время.

Хочу научиться разрывать замкнутые круги, находить выход из ситуации. Хочу думать, перед тем, как реагировать — хочу выбирать свою реакцию. Но есть ситуации (одна и та же фактически), в которых не получается
Читать дальше

Инсайты
Чувствую, что использую борьбу с перфекционизмом против себя. Стараюсь не перегореть, а по итогу получается, что я ничего не делаю или стараюсь специально сделать по минимуму. То же самое касается и отчета — целый день думала что написать, а вечером почему-то постеснялась перед Андреем заполнять отчет, хотя о моем участии в марафоне он знает.
Читать дальше

Инсайты

Самое лучшее, что я могла бы сделать для завтрашнего дня- это лечь вовремя. Но я этого не сделала. И лягу в районе часа ночи. И завтра опять буду не в своей тарелке. Сегодня дети уснули только в 12-ом часу. Хотя начали укладываться как обычно- в 10.

Сегодня прочла парочку отчетов других девочек. Удивительно, что однажды зацепилась за один интересный отчет, отправила его в избранное (можно сказать, он был первым попавшимся) и теперь я вижу, насколько мой выбор был не случаен- порой мне кажется, что это я писала (не помню только, когда успела;))- настолько схожие проблемы и переживания. Это позволяет взглянуть на мои проблемы со стороны, прочувствовать их по новому.

Сегодня слушала очередной раз у Нарушевича, что муж спасает жену от ее плохой кармы- он берет её на себя. Я это чувствую. Я благодарна своему мужу. Сегодня хвалила его, благодарила. Думаю, что мои комплименты хоть немножко облегчат ему такую тяжелую ношу. ;)


«Учимся сначала понимать других»
Читать дальше

Инсайты

Вчера на ночь я прочла о Олиных родах и рождении малыша. Очень порадовалась за нее. Мои поздравления семье Валяевых- вдохновляевых!

Утром проснулась и призналась себе, что тоже хочу еще ребенка. До этого боялась признаться даже себе- слишком все сложно проходило второй раз. каждый прием врача — напоминание о возрасте(период беременности пришелся на 37-38 лет), о рисках… Такое чудесное время беременности прошло так скомкано, в страхах за ребенка. Вспоминала сегодня и плакала- жалко себя и мою красавицу дочку, что в этот период не было рядом женской поддержки, что никто, за исключением мужа не говорил, что все будет хорошо, никому, кроме него я не могла рассказать о своих страхах и услышать в ответ, что все будет замечательно, чтобы я не волновалась. Только попав в 20 недель на сохранение и немного пообщавщись в палате с такими же беременюшками, я немного расслабилась). Так что в период беременности важно, чтобы была поддержка мамы, сестры, подруги (по крайней мере, мне этого очень-очень не хватало)

Вчера прочла у Валяевой, что женщины в современном обществе, имеющие 1-2-х детей, постоянно испытывают чувство нереализованности, и пытаются «реализоваться» на работе, в социуме, убегая от этого чувства. Это связано с отсутствием естественной реализации в семье, в детях, которых должно быть, конечно, больше одного- двух.

По крайней мере, я тоже так чувствую.

Теперь по марафону- муж говорит, что гордится мной и удивляется моему терпению- отчеты я заполняю долго и упорно. Мне очень нравится. Это очень мотивирует думать о своих целях и делать к ним ежедневно хоть и малюсенький, но шажок.

Пожелайте мне удачи на этом пути. И я желаю всем любви и счастья.
Ежедневные показатели

1. Вчера я легла…

00:45
впереди выходные и я позволила себе почитать ночью книжку

2. Сегодня я встала…

09:00
и еше 30 минут валялись всей семьей в кровати- все-таки субботнее утро)

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

утро: чай, пирожок с тыквой, сыр
обед: борщ вегетарианский со сметаной и сухариками, оливки, 1/2 сырка с чаем
ужин: сладкий пирожок, сушки, банан, клюква, чай

4. Что я сегодня носила в течение дня?

дома: шорты и топ
на улицу: юбка, куртка, сапоги на каблуках

5. Что я сегодня сделала для себя?

лежала, читала книжку
сурья намаскар
гуляла по магазину, купила цветные карандаши

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

вечная усталость, нехватка времени для себя повергают меня в печальку и иногда в раздражение

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе — как угодно)

Богу за здоровье моих родных
за прекрасную теплую погоду
за красивую дочку и ласкового сыночка
за прекрасного мужа
за моих родителей
за мой дом
мужу, что свозил меня прогуляться по магазину
за то, что съездил и навел порядок на даче
за то, что возил сыночка на подготовку в лицей
мне- за то, что сварила вкусный борщ и испекла хлеб

Мои цели
1. Быть в состоянии потока.Быть женственной, музой для любимого. Чтобы своими изменениями, своей новой жизнью вдохновлять к изменениям окружающих.

Был соблазн купить вареники в магазине и отмазаться от кухни, но поминая свою цель, решила посвятить время кухне, и, соответственно, своим родным. Муж похвалил))

Вдохновляюсь дальше книгой «Предназначение быть женщиной»

2. Почувствовать связь с Богом.

в доме звучала духовная музыка, вечернее правило
когда все дома, трудно уединиться для молитвы

3. Сформировать осенне- зимний гардероб: купить новые длинные стильные и модные теплые юбки.Купить куртку, пальто или плащ, несколько пар длинных сережек, несколько стильных шарфов, шапку.

пока ничего
посчитала свои юбки- их 11(!), не считая летних. А я думала штуки 3-4…
К ним нужно докупить пару водолазок (потоньше и потеплее), жилет или кофту. И худеть- а то не во все юбочки влезаю

4. Похудеть с 62-х до 56 (55) кг. Заниматься своей красотой ежедневно и с удовольствием (маски, фейсформинг, массаж, занятия йогой и т.д.). Выглядеть лет на 10-15 моложе своего возраста

вес: 61.3 кг

сделала комплекс сурья намаскар- второй день, с большим удовольствием. До этого просто не могла себя заставить выполнить хоть какую-то физическую нагрузку. А тут тело вдруг само запросило.

5. Освоить систему флай-леди. Взлететь всерьез и надолго. С помощью этой системы упорядочить все сферы моей жизни.

сегодня день шестой: изучение хотспотов в доме. Их много и они замусориваются на раз-два. Убрала самые видные- на маленьком холодильнике и на детском комоде.

+ шаги предыдущих дней- я обувалась и держала раковину в чистоте (по крайней мере- на ночь она была сияющая.